jak wygląda

[...] Nawet jeśli ona skłamała i powiedziała ze nie wyglądasz dobrze choć tak na prawde uważała inaczej to chyba nie oczekujesz od niej że bedzie sikać w gacie za każdym razem jak zobaczy Cie bez koszulki jesli jej facet do którego coś czuje wygląda jak pół dupy zza krzaka... i wracając do meritum,po co ćwiczyć na siłowni? Dla realizowania własnych [...]

Witajcie :) Jak się odgrażałam tak zrobiłam i wróciłam wypakowana :) 17.09 m urodziłam córę przez cesarskie cięcie :/ w związku z powyższym ćwiczeń jako takich nie wykonuję poczekam na wizytę kontrolna u lekarza zobaczymy czy rana pozwala na wysiłek W ciąży przytyłam 12 kg + 2 kg w gratisie przed zaciążeniem po porodzie zostało mi 4-5 kg niby [...]

treningiem zaraz się zajmiemy, tylko napisz czy chcesz ćwiczyć w domku czy w klubie? bardziej siłowo czy raczej jakiś rodzaj aerobiku? ale kluczem do sylwetki zawsze jest to co jemy... napisz jak wygląda przykładowy rozkład i skład Twoich posiłków

[...] nie mam na mysli haj i baj tak samo filmiki etc. - duzo jest tam wlasnie wytlumaczone,nie tylko co do techniki ale przerw,ilosc powtorzen,dlaczego tak a nie inaczej i w jakim celu wlasnie...... Trening wydaje sie ciezki i dlugi - TAK -> jest ciezki ale na pewno nie jest dlugi dzis dla przykladu (nie liczac rozgrzewki) cale sedno zajlelo [...]

[...] śmieszne każdy wygląda inaczej każdy ma inna budowe ale to jedyny znany mi przykład http://www.dailystab.com/blog/wp-content/uploads/2010/06/cristiano-ronaldo-armani-1.jpg jakie ćwiczenia i dieta na taką masę / rzeźbe nie chce być przytyrany jak pudzian lubię biegać szybko biegam a szkoda to zaprzepaścić obecnie posiadam Kre-Alkalyn EFX - PH [...]

[...] tak samo Biceps - unoszenie sztangi 4s x 10p - 40kg poprzednio tak samo - uginanie ramion ze sztangielkami 3s x 10,10,8p - 17kg poprzednio 8p Komentarz do treningu: Plecki, jak zawsze dobre czucie mięśniowe, świetna pompa. Nuki, zmieniłem gryf w przysiadach, w sumie wyszło mi to na dobre, wygodnie mi się robi, również dobrze czułem. Biceps, [...]

Witam! Mam taki problem, mianowicie ćwiczę już półtora roku i nie mogę przytyć chociaż stosowałem diete i do tego różne suplementy takie jak kreatyna,gainer,białko,hmbolon,bcaa,nitrobolon2 w proszku. Ostatnio zakupiłem Nitrobolon energizer i aakg mega hardkor i jakoś nie odczuwam ich działania. Moja dieta wygląda tak: śniadanie 5 jaj gotowanych w [...]

[...] stosowałem dopiero około końca kwietnia. w wakacje to nie bardzo mi się chciało zmieniać ale zwiększałem/zmniejszałem ilość serii przemieniałem troszkę ćwiczenia ale nie jakoś drastycznie znacząco. dieta niestety równa się kasa której nie mam teraz zbytnio. "Dieta" wygląda tak: Rano: owsianka 150g białko II posiłek: 2-3 jajka biały [...]

Witam! Trochę o sobie: Wiek:17 lat Wzrost: 177cm Waga:77kg Trenuję na siłowni od 5 miesięcy. Dwa pierwsze miesiące typowa masówka. Kolejne miesiące trening na rzeźbę tak samo jak i teraz. Wygląda następująco: Pon: Klatka Wt: Bieganie + Aerobiczna 6 Weidera Śr: Biceps + Triceps Czw: Bieganie + Aw6 Pt: Barki + Plecy Sob: Bieganie + Aw6 N: Wolne [...]

Na gryf bym kasy nie żałował:) Na klatke to moze i do 100 by starczyło ale jak bedzie trenował np MC to juz moze byc kłopot. Ja kupiłem sobie za 60 zł + przesyłka poczwórnie hartowany do 200 kg przy 150 ani drgnie. http://allegro.pl/gryf-prosty-180cm-sztanga-fitplay-25mm-gw12lat-fit-i1280825512.html - ten wyglada sensownie Zmieniony przez - [...]

Poczytaj dział odżywianie. Waga to jest indywidualna kwestia. Genetyka , wzrost. Mój kumpel wazy tyle samo co ja a ma o wiele bardziej wyrzeźbiony brzuch ode mnie i w ogóle wygląda potężniej. Jak A6W to inne musisz odłozyc. Lecz na poczatek to i tak za duzo - wiem z doswiadczenia. Bez wczesniejszego kontaktu z siłka zrobienie a6w do konca [...]

Myślę ze chodzi o ilość jedzenia ! Jeżeli w jednym posiłku, jak również w cały dzień mamy za dużo błonnika (nawet warzyw) można własnie mieć takie problemy !! napisz jak wygłąda twoja dieta, a postaram się jutro odpisać ja mam problem z tkanką tłuszczową, choć i czasem talia szeroka sie robie. Dla tego na masie część pokarmu spożywam w postaci [...]

Nie chodzi mi o ostry trening chodzi mi o jakieś lekkie ćwiczenia żebym za te kilka lat miał jakiś wygląd nawet i teraz nie ćwiczyłem nic jedynie na w-f i mam sporą klate i lekko jak by mięśniejedynie chodzi mi o brzuch abym miał jakis wygląd starsznie brzydko to wygląda jak mam wyrobiona klate lekko a brzuch zwyczajnie

mam wielką prośbę czy mógłbyś mi napisać jak to wygląda czy wystarczy tylko zgłoszenie czy oni mi muszą wydać jakieś zezwolenie i czy ciężko jest je dostać, jeszcze raz dzieki za odpowiedź

no wygląda konkretnie jak na ten wiek, wywiad przeczytam później

mam coś na stopie lewej koło małego palca wygląda jak dziura i strasznie boli przy chodzeniu a zwłaszcza jak długo stoję probowałam lekow z apteki bo myslalam ze to odcisk ale nic nie pomoglo pomozcie

Połącz trening siłowy z treningiem aerobowym, dzięki temu podkręcisz przemianę materii dzięki czemu organizm nie powienien odkładać większej ilości tkanki tłuszczowej. Jak wygląda Twoja CPM i ile kalorii obecnie spożywasz? ja mam podkręconą przemiane materii niesamowicie.problem jest w tym że ja nie odkładam ani tkanki tłuszczowej ani mięśniowej. [...]

Jak mam cwiczyc zeby mi wyszly kable na recach ?? XD Fajnie to wyglada ;D

[...] Ciekawi mnie to ponieważ miałem do czynienia z różnymi odżywkami, a ta wygląda na mocno przeterminowaną. Smak ohydny (odruchy wymiotne, nie da się wypić), proszek wygląda jakby zaczęło się z nim już coś dziać, a kolor rdzawy (przypomina pomarańczowy). Chemia do potęgi n-tej. Zaznaczam, że nie mam delikatnego żołądka i miałem przyjemność [...]

[...] Adamka w HW... Golota TOP 40 Estrada TOP 30 Arreola TOP 10 Grant TOP 40 Maddalone TOP 120... za boxrec.com Jak sie maja ostatni rywale Vita trzej do Solisa,Valueva,Haye...?Nijak,pożyjemy,zobaczymy... Dlatego nie rozumiem gadania o refleksie Vito na tle Briggsa, bo to jak gadanie o Adamku w walce ze starym Gołotą,który nie miał nóg i rąk... [...]